löp
Löpträning. Vad säger ni om detta? Har införskattat mig ett bälte man sätter runt midjan där vattenflaskorna sitter ordentligt fast. Jag ska som ni kanske fattar börja löpträna! Jag tränar på gym 2 ggr i veckan. Det är kanon!
Har utvecklats en hel del. Kör först crosstrainern 10minuter för uppvärmningens skull sen öser jag vikter. Men nu känns det som att jag måste få in konditionen någonstans. Ska cykla en dag i veckan till jobbet mitt men det räcker för fasen inte!!! Så löpträning två ggr/vecka blir nog bra. Vill liksom inte överdriva...
- ROTATIONS TRÄNARE: då, 13kg. Nu 23kg
- BRÖSTPRESS: då, 2.5kg. Nu 5kg (jättesvag i armarna)
- RYGGTRÄNARE: då, 23kg. Nu 36kg.
- BUKMUSKELTRÄNARE: då, 15kg. Nu 25kg
- LIGGANDE BENPRESS: då, 30kg. Nu 40kg
- DIPS: då 40kg, Nu 50kg
- PULLDOWN: då 40kg nu 50kg
Har tränat i någon månads tid med långt uppehåll vid vidrig förkylning! "då" betyder då jag startade min träning. Nu någon månad senare har jag kommit en bit på vägen. Skoj att se faktiskt!!! :)
Mitt tips: börja träna :)
Härligt med träning, duktigt om inget annat ! =)
Vad grym du är. Kämpa på! Puss.
